نصيحة لكبار السن: احذر...التعب خطر على حياتك أثناء القيادة

نصيحة لكبار السن إحذر ..التعب خطر على حياتك أثناء القيادة
يجب التوقف في استراحات كل ساعتين خلال القيادة لمسافات طويلة
فتح النوافذ لتنشق الهواء..وشرب فنجان القهوة ينشط السائق المتقدم بالسن لفترة من الوقت
تعب الكبار أثناء القيادة يشتت الإنتباه ويؤدي للحوادث الخطرة

بدأت وسائل الإعلام وخبراء القيادة بتوعية كبار السن من أخطار القيادة والتعب الذي قد يتعرضون له، ويشكل خطراً على حياتهم وحياة الآخرين.

وكانت الحادثة التي تسبب بها الأمير فيليب «98 عاماً» في بريطانيا، قد أثارت أخطار قيادة كبار السن على حياتهم وحياة الآخرين.

وصرح مدير معهد القيادة المتقدمة البريطاني ريتشارد غلادمان، بأن التعب أثناء القيادة يعد من الأخطار الجسيمة التي تهدد السائقين، خصوصاً في فئة كبار العمر. وأضاف أن المعهد يوصي ببعض النصائح لهذه الفئة، أهمها ضرورة التوقف عن القيادة وأخذ فترات راحة أثناء الرحلات الطويلة لاستعادة نشاطهم، وفقاً لصحيفة «الشرق الأوسط» اللندنية.

وأشار غلادمان، إلى أن مشكلة الإجهاد يمكن أن تؤثر على كل الأعمار وأن من يغفو أثناء القيادة لمدة ثانية واحدة على سرعة 70 ميلاً في الساعة يكون قد قطع بالسيارة مسافة 31 متراً يمكن وقوع حادث خطير خلالها. وحذر غلادمان من أن فقدان ساعات من النوم ليلاً يؤدي في الغالب إلى النعاس أثناء النهار.

من النصائح التي يوجهها غلادمان للسائقين من كبار السن: 

 - ضرورة الاستراحة خلال الرحلات الطويلة، والتوقف عن القيادة كل ساعتين لاستعادة النشاط.

 - تجنب القيادة الليلية والتوقف في فندق للاستراحة واستئناف القيادة صباحاً. والأفضل بداية الرحلات الطويلة صباحاً.

 - ضرورة تجنب القيادة في فترتي آخر الليل من الثالثة إلى الخامسة فجراً، ومن الثانية إلى الرابعة ظهراً.

 - الاستعانة بالمشورة الطبية حول إمكانية القيادة بعد تناول أدوية معينة، ويمكن استشارة الصيدلي في حالة الأدوية التي يمكن شراؤها من دون وصفة طبية.

وعلق غلادمان أن القيادة تتطلب تركيزاً طوال الوقت بينما التعب يشتت الانتباه. وأضاف أن فتح نوافذ السيارة لتجديد الهواء داخلها وتناول بعض القهوة يمكن أن يستعيد النشاط لفترة من الوقت.