حياتنا اليومية مليئة بالأحداث التي تدفعنا في بعض الأحيان إلى الانفعال، فنحن معرضون لأن نفقد السيطرة على أعصابنا بسبب بعض المواقف القاسية الناتجة عن الاحتكاك والتواصل مع الآخرين ما يرفع من حدة الغضب والتوتر لدينا، إلا أن قيادة السيارة تتطلب بعض الهدوء والتأنّي ، ومما لا شك فيه يتعرض الأشخاص أثناء القيادة للعديد من المواقف التي قد يفقدون فيها القدرة على التحكم بعواطفهم ويشتعلون غيظاً، لذا استعانت "سيدتي" بالاختصاصية ومحاضرة في قسم علم النفس بجامعة الملك عبد العزيز، خلود باناصر، لكي تزودنا ببعض النصائح التي تساعد الفتاة للتحكم بردة فعلها وتصرفاتها أثناء القيادة، فذكرت لنا النقاط الآتية:
1 -محاولة تجنب الأشخاص الذين يحاولون استفزازنا ببعض الحركات والإشارات وعدم ترك المجال لهم بأن يخرجونا عن طورنا.
2 -لو لاحظتِ أحد الأشخاص يريد أن يتجاوزك في السير وهو يشتاط غضباً، دعيه يتجاوز عنك لتجنب المخاطر التي يمكن أن تحدث بسبب عدم تركيزه وتوتره العالي
3 -لابد أن تعودي نفسك على الصفح والغفران، فالسبب الكامن خلف أي إنفعال شديد هو إحساسك بأن الاخرين أساؤوا إليك وأنهم يستحقوا الإنتقام ، فكلما كنت متسامحة كلما كنت أكثر قدرة على ضبط ذاتك.
4 -تعلّمي تقنيات الاسترخاء، فهو يساعد على الشعور بالهدوء والراحة وتخفيف الانفعالات الحادة.
5 -عندما يحاول أحدهم مزاحمتك والتلفظ بألفاظ سيئة، تجنبي معاملته بالمثل.
